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煲汤食谱

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虾子的种类多,热量略有差异,多半介于51~98大卡之间,由低到高依序为虾仁,虾蛄,铁甲虾,小龙虾,虾蛄头,剑虾,明虾,大头虾,粗皮龙虾,红虾,草虾。

标签:当归脂肪虾仁 2018-06-08
加料版的枸杞鸽子煲靓汤

整只鸽子用冷水煮开,除去血末后备用2)将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

标签:枸杞百合扁豆 2018-01-04
切块版的四宝鸽肉汤

切块版的四宝鸽肉汤原料:净仔鸽、莲子、桂圆肉、枸杞、大枣做法:1)将净仔鸽洗净切成小块,放到沸水锅中焯透捞出,洗去血末备用;

标签:枸杞桂圆 2017-07-06
冬瓜蛤蜊汤的做法

冬瓜-圆滚滚的减肥瓜冬瓜热量低,每100克只有13大卡,含水量94%,有「减肥瓜」的别称。古代便常用冬瓜当作减肥乐膳。现代医学任务,冬瓜的减肥作用主要是其中含

标签:减肥水肿冬瓜 2017-04-24
当归黄耆海参汤的做法

当归黄耆海参汤的做法材料白海参100克,姜片25克,黄耆10克,当归5克调味料米酒1小匙,盐少许做法1黄耆,当归洗净,姜切片,海参以温水浸泡,去肠泥洗净切成小段备用。

标签:蛋白质胆固醇当归 2017-04-21
柴鱼拌豆腐的做法

柴鱼拌豆腐的做法材料嫩豆腐100克,柴鱼片少许调味料酱油1大匙做法1嫩豆腐洗净放入微波炉,以中火加热2分钟。

标签:豆腐蛋白质脂肪 2017-03-11
苦瓜小鱼汤

生吃绿苦瓜还可以补充足够的维生素c,预防牙龈出血,嫩白肌肤,每100克的绿苦瓜有87毫克的维生素c,相当于白苦瓜的5倍,也远高于柠檬和柳丁。

标签:维生素脂肪苦瓜 2017-03-03
酸菜鸭肉汤的做法

酸菜鸭肉汤懒人指数减肥指数☆烹调难度☆☆☆材料酸菜100克,鸭肉100克,姜丝25克,葱30克

标签:酸菜减肥脂肪 2017-02-24
莲藕肉丝汤的做法

在淀粉类中莲藕的维生素c含量最高,每100克含有42毫克的维生素c,研究发现维生素c的耗尽,会有体脂肪的阻抗性,让减肥更加困难,餐中增加维生素c摄取,会降低升糖指数。

标签:莲藕 2017-02-10
健康南瓜汤的做法

热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)※营养师的叮嘱烹调南瓜时最好连皮一起煮,减肥效果更好。

标签:健康南瓜洋菇 2017-02-10
海带芽银鱼汤的做法

吻仔鱼含有丰富的钙质,可以抑制脂肪合成和刺激脂肪分解,促进粪便中脂肪的排泄,提高身体体温,增加基础代谢率。

标签:蛋白质海带脂肪 2017-01-12
焗烤番茄鲔鱼的做法

因为含有多元不饱和脂肪酸,必需胺基酸,维生素b群,能够有助于维持苗头身材,丰富的钾可以改善高血压,消除水肿。

标签:高血压番茄脂肪 2016-12-26
 胡萝卜牛肉米粉

胡萝卜牛肉米粉材料胡萝卜、牛肉、米粉作法将胡萝卜煮熟备用,再利用剩余的汤底,加入胡萝卜、牛肉煮熟,最后加入米粉即可。香菜皮蛋鱼片汤

标签:牛肉萝卜胡萝卜 2016-12-17
白芸豆猪手汤的做

材料:猪手1只(约1000克)、白芸豆150克、姜3片、水8碗。做法:猪手刮净细毛,洗净切块;热锅,将猪手放锅里干烧,烧去小细毛;取出猪手,氽水捞

标签:白芸豆 2016-10-13
秀珍菇冬瓜排骨汤

排骨可以和冬瓜、秀珍菇、胡萝卜一起炖,这些一起炖美味滋补,做法如下:材料:猪排骨750克、冬瓜350克、秀珍菇100克、胡萝卜200克、香菜5克,

标签:排骨冬瓜秀珍菇 2016-10-11
女人中医美容汤:瘦身美白汤

瘦身美白汤材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。做法薏仁洗净泡1小时,

标签:美容美白白芷 2016-10-10
女人中医美容汤:冬瓜莲叶汤

功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘荷叶含有莲碱(roemerine)、原荷叶碱(pronuciferine)和荷叶碱(nuciferine)等多种生物碱及维生素

标签:枸杞美容冬瓜 2016-10-10
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豆腐瘦肉汤姜片切丝、豆腐切块瘦肉切片,过水备用将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再

标签:豆腐美容中医 2016-10-10
女人中医美容汤:山药猪蹄丰胸汤

山药猪蹄丰胸汤材料:600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)做法:红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

标签:美容丰胸山药 2016-10-10
女人中医美容汤:润肤美白汤

猪肺(或猪肉)飞水,用10至12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

标签:美容美白首乌 2016-10-06
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