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失眠抑郁患者增多失眠需要规范治疗

失眠危害大严重会导致心血管疾病医院专家王金荣提醒,失眠抑郁精神障碍等精神问题如不及时治疗,将引起精神疾病,如焦虑症抑郁症精神障碍等各种精神疾病。

标签:疾病失眠安眠药 2018-06-23
研究称数羊并无助睡眠

”戴克说,一种有趣的说法是,数羊源自于早期的牧羊人,他们担心自己领域里的羊,晚上无法入睡,所以他们就通过数羊以肯定羊群的安全来安慰自己。

标签:睡眠睡前失眠 2018-03-28
1招让你拥有好睡眠

睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯。伊济

标签:睡眠睡觉失眠 2018-01-04
专业人士教如何自查失眠手册

当然,长期使用催眠药也是不可取的,应有针对性地消除原发病因改变生活习惯,注重劳逸结合,全面增进健康,这样才是治疗失眠的根本办法。

标签:睡眠健康失眠 2017-10-27
促进睡眠的八大日常建议

让小学生晚上9点前上床睡觉。理由晚上9点到11点之间是最佳睡眠时间。小学生每天睡够10个小时。理由充足睡眠可以帮助孩子长个子提高免疫力。

标签:睡眠睡觉 2017-09-08
失眠问题睡眠障碍治得好吗?

我想问一下,睡眠障碍真的就治不好吗?安徽戴俊美失眠者一般不要长期服用安眠药,只是在必要时服用,因为它们会影响到白天的工作。

标签:睡眠失眠安眠药 2017-07-12
紧张导致的失眠睡前喝点醋

而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。

标签:疲劳失眠 2017-06-09
研究发现睡不好会致骨头差

新研究结果表明,睡眠呼吸暂停会导致身体缺氧,伤害很多身体组织,导致骨骼变弱,增加骨折和骨质疏松症危险,大大降低生活质量,有时甚至会增加死亡危险。

标签:睡眠骨质疏松骨骼 2017-05-28
美国研究发现孤独易致夜间失眠

研究人员收集了居住在该州哈特派(hutterite)社区内95人的孤独感血压和睡眠模式信息,并让他们佩戴腕表记录睡眠中断及持续的次数。

标签:睡眠失眠睡眠质量 2017-05-27
紧张失眠睡前喝点醋

而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。

标签:疲劳失眠 2017-05-17
如何预防失眠?

而近日在雀巢公司对9个城市150名的调查中也显示,40%的有过失眠问题,87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。

标签:睡眠营养失眠 2017-04-27
世界睡眠日睡不着该怎么办?

据报道,西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠,女性患失眠者多,而老人也比年轻人失眠多一些,城市居民患失眠者远远高于农村人群。

标签:睡眠失眠安眠药 2017-03-04
科学调理赶走你的失眠

经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲力竭上了床,却睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。

标签:熬夜失眠熬夜加班 2017-03-04
换一套助眠窗帘解决亚健康失眠

丝绸天鹅绒等材质可彰显“正式”的风格,但其只能干洗,清洗起来较麻烦,人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。

标签:睡眠健康失眠 2017-02-24
高收入人士成为健康新贫族

针对办公室白领遭遇的常见健康问题,我们特别邀请上海交通大学营养学专家蔡美琴专家拆解亚健康应对高招,教大家用合理饮食和健康习惯共同击退困扰,管理好自己的健康“金账户”。

标签:睡眠健康失眠 2017-02-20
睡眠时间减少健康依旧

我们需要多久的睡眠时间?每个人都会有不同的需求,不过“最好保证7~8小时的睡眠时间”想必大家是经常听到的。睡眠对我们的身体机能是非常重要,它能够使全身放松恢复体力减轻

标签:睡眠健康睡眠质量 2017-02-20
失眠导致你欠下过多的睡眠债

全世界的人都在失眠亚太睡眠协会主席中国现代睡眠医学的开创者和奠基人医院医师黄席珍专家告诉《生命时报》,与前些年相比,中国人睡眠状况不容乐观。

标签:睡眠疾病失眠 2017-02-14
难道做梦会影响到睡眠质量吗?

他提醒,做梦并不像人们以往认为的那样会影响睡眠,恰恰相反,做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,稳定情绪,帮助身体恢复。

标签:睡眠睡觉睡眠质量 2017-02-13
失眠存在很大的安全隐患

研究人员表示,缺乏睡眠会降低人们的健康水平,增加了罹患慢性疾病的风险,如增加焦虑感罹患心脏病和骨质疏松症的风险等。

标签:睡眠健康失眠 2017-02-09
长期失眠中风危险会增4倍

美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7-8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。

标签:睡眠中风失眠 2017-02-08
图文

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