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白领女性小心眼睛太干

导读:如果出现眼睛发红有灼伤或有异物感眼皮沉重看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。

白领女性小心眼睛太干

    眼科专家调查,干眼症患者为数不少,以坐办公室的公务员、写字楼里的公司白领及学龄儿童为主,发病人数远比就诊人数多。干眼症多发季节,应更加爱护眼睛。专家分析说,干眼症病因有三方面天气干燥。空调使室内空气干燥。巨大的工作压力加之过度用眼,以及过于留恋电视、电脑等。另外,干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。

    那么该如何预防干眼症呢?

    1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分。

    2、多吃水果蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

    3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

    4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。休息时,可以远眺或做视力保健操。

    另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。

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