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秋季气候多变 留意防备疾病

导读:在饮食方面,应以防燥护阴、滋阴润肺的食物为主,多食芝麻、生果、蜂蜜、大枣、莲子等,多饮开水、淡茶、豆浆等,少吃葱、蒜等辛辣影响性的食物。

秋季气候多变 留意防备疾病

    秋季气候多变,是一个疾病多发的时节。古语说:不治巳病治未病。说的便是要重视疾病的防备,特别以下四种病在秋季应及早防治:一、秋燥症燥是秋之主气。许多人秋天会发作口、鼻及皮肤枯燥症,也称为秋燥。秋燥不只使人不舒服,并且仍是许多感染性疾病的诱因,如伤风、疖肿、鼻炎等。因而,秋天有必要养阴防燥。在饮食方面,应以防燥护阴、滋阴润肺的食物为主,多食芝麻、生果、蜂蜜、大枣、莲子等,多饮开水、淡茶、豆浆等,少吃葱、蒜等辛辣影响性的食物。在起居方面,要契合秋冬养阴的准则,合理安排生活节奏,早睡早上,早睡以利养阴,早上以利舒肺,使机体津液足够,精力充沛。晚年人防秋燥还可迟早做做漱泉术,办法如下:闭目默坐,先叩齿三十六下,然后用舌在口中搅动,待口中唾液满,漱炼数遍,分三口咽下,并意图送到丹田,再慢慢将气从口中呼出,如此重复三十六次。稍停顷刻,两手握拳,左右各做三次。如能长时间坚持,对防备秋燥大有裨益。二、胃肠道疾病秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏日,这是为什么呢?其原因有三个:一是苍蝇在秋季的生机并不比夏日弱,凡吃了被苍蝇污染过的食物,人就简单因胃肠道感染而腹泻;二是秋季气候凉快,人的胃口添加,加之瓜果很多上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠担负加剧,功用紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。第一页12下一页最终一页

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