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秋季吃鱼好 但四类人不宜

导读:鱼肉中脂肪含量虽低,但其间的脂肪酸被证明有降糖、护心和防癌的效果。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地防备骨质疏松症。祖国医学以为食鱼要讲究对症,对症吃鱼,它的食用

秋季吃鱼好 但四类人不宜

    鱼肉中脂肪含量虽低,但其间的脂肪酸被证明有降糖、护心和防癌的效果。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地防备骨质疏松症。

    祖国医学以为食鱼要讲究对症,对症吃鱼,它的食用和医用价值才干显现出来。下面罗列常见鱼类的药用功能和食疗效果,供挑选食用时参阅。

    鲫鱼:又叫鲋鱼,味甘性温。成效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

    带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃衰弱、消化不良、皮肤枯燥者尤为适合。可用作拖延性肝炎、缓慢肝炎辅佐疗法。常吃带鱼还可润泽肌肤,坚持皮肤的潮湿与弹性。

    青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等成效。食用可医治气虚乏力,胃冰冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌效果。

    鲤鱼:味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之成效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

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