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秋季保健摄生看病的茶疗方

导读:不同色彩的蔬菜都含有什么样的养分?早中晚三餐怎样合理进行荤素调配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适乃至疾病,精心为您网罗各类饮食保健信息,贴身定制归于您的健康饮食。

秋季保健摄生看病的茶疗方

    都市日子严重而繁忙,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下榜首杯水,一天的饮食日子就现已开端了。不同色彩的蔬菜都含有什么样的养分?早中晚三餐怎样合理进行荤素调配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适乃至疾病,精心为您网罗各类饮食保健信息,贴身定制归于您的健康饮食。健康教育在秋季采用茶疗摄生,简略便利,还能较好的防备疾病,增强体质,我们可按照自己的实际情况进行挑选。健康教育专家介绍了几种常用的茶疗:如姜苏茶。此茶适用于风寒伤风、头痛发热、厌恶吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗洁净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。萝卜茶。此茶能清肺热、化痰湿,加少量食盐既可调味,又可清肺消炎。首要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,略微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。银耳茶此茶有滋阴降火,润肺止咳的成效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后参加银耳汤里,拌和均匀服用。桂花茶此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。苦瓜茶此茶有利尿等成效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。茄子茶首要是医治气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晾干后切碎,参加绿茶,用开水冲泡。

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