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防治男人“那儿”出事的九大习惯

导读:医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的

防治男人“那儿”出事的九大习惯

    医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

    1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

    2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

    3.为自己制订一张生活作息时间表;

    4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

    5.每天少抽一支烟;

    6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

    7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

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