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经常睡软床的坏处 睡软床好还是硬床好?

导读:除了办公习惯、坐姿不正确外,大多数腰酸背痛的原因就是晚上睡眠时,腰背长期得不到充分的放松及休息,而这又大多和床有着密切的关系,特别是有许多人习惯睡软床。

经常睡软床的坏处 睡软床好还是硬床好?

    床是睡眠的主要工具,也直接关系着睡眠的质量。在现代社会中,腰酸背痛几乎和人们如影随形,特别是长期在电脑前工作的人。除了办公习惯、坐姿不正确外,大多数腰酸背痛的原因就是晚上睡眠时,腰背长期得不到充分的放松及休息,而这又大多和床有着密切的关系,特别是有许多人习惯睡软床。经常睡软床的坏处有不少,经常睡软床却有许多健康隐患。

    睡在软床上,身体各部分与床面接触的面积就会加大,被挤压的面积也会随之增大,这样就容易影响身体表面的血液循环,不但会造成腰酸脆痛、四肢酸痛,还会增加人翻身的难度。虽然身体上面的肌肉得到了放松,但下面的肌肉受压状况却比平时严重,这就使患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人疾病症加重。 少年尤其是儿童不适宜常睡软床,否则会影响正常发育。儿童的脊柱发育还未成熟,具有很大的可塑性,在白夭的活动中,他们的脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。同时,背部肌肉韧带的牵拉时间长,比较疲劳,睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。而睡在软床上,就达不到这些效果了。如果仰睡,由于身体压陷弹簧床,背部肌肉的疲劳不仅无法得到恢复,反而还会牵拉得更紧,使脊柱难以复原,时间长了之后,脊柱就会出现弯曲,使身体的正常曲线发生变化,严重的还会导致少年儿童出现驼背、偏肩等后天畸形。 从保健角度出发,床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致,而应重点考虑其实用价值,考虑它是否符合人体生理特点,有益于睡眠。目前有一种很流行的看法认为,在硬床上比软床上睡得香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。睡在硬的平板床上,身体上的一些穴位会受到挤压,轻度的脊柱弯曲能够得到纠正,这样身体的微循环在不知不觉中就得到了调节,这对很多部位的屑韶、关节等都起到了积极的改善作用,能够有效地缓解身体的疲劳。

    睡硬床有利于身体健康,但也不是所有的人都适合睡硬床,这也要根据个人的身体状况而定。有些患有脉管炎绒静脉曲张的人和身体过于消瘦的人,就不适宜睡硬床。这是因为他们身体内的微血管过于暴曾,如果睡在硬床上,容易压迫血管导致充血、淤血者肢体酸痛麻木。所以,我们在选择床的时候尽量不要用软床了。

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