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回南天如何保养呢

导读:尽可能使自己生活和工作的小环境不潮湿,在回南天里关闭好门窗,室内放些干燥剂,打开除湿机,以降低空气湿度,避免外湿侵犯肌表2。

回南天如何保养呢

    回南天如何保养呢?回南天的特点是湿或湿热,食物容易发霉、变质,人们觉得闷热难受。潮湿的空气,不利于人的健康,对于身患疾病的人,回南天更是段难熬的时节。

    中医理论认为湿是外感病的常见病因,湿邪容易侵犯人体的肌表和胃肠部位,从而出现肌肉、筋骨或胃肠道症状,表现为头重、头蒙、头昏、全身困重、肌肉酸疼、乏力懒惰、恶心欲吐、食欲不振、腹痛腹泻、心烦胸闷、皮肤湿疹、眼眵多而胶粘、咳嗽痰多而粘稠、舌苔粘腻等。注意生活中做好以下几方面:

    1.尽可能使自己生活和工作的小环境不潮湿,在回南天里关闭好门窗,室内放些干燥剂,打开除湿机,以降低空气湿度,避免外湿侵犯肌表;

    2.饮食清淡,防止滋生助长湿邪,以杜绝湿犯胃肠;

    3.常煲祛湿汤,可选用木瓜、茯苓、苡仁、扁豆、砂仁、土茯苓、冬瓜皮、赤小豆等适量放入汤中食用,以减湿排湿;

    4.家中常备藿香正气丸、香连丸之类,当受寒湿或湿热,出现恶心、呕吐或腹泻时即可食用。

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