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早泄男性可多吃富含镁的香蕉

导读:它对威胁男性健康的高血压、高血糖、血脂异常等疾病准备了强有力的盾牌,一起来看看,它是如何保护我们的身体的镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。

早泄男性可多吃富含镁的香蕉

    男性朋友一定要知道,镁是男性的保健素。它对威胁男性健康的高血压、高血糖、血脂异常等疾病准备了强有力的盾牌,一起来看看,它是如何保护我们的身体的

    镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的贡献,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精子不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

    了解到,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。

    尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精子的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而耽误睾丸的发育。

    马晓年还指出,早泄也可能遗传。终生早泄的男性,其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。

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