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久坐族容易患糖尿病心脏病

导读:专家研究显示,连续坐4个小时不起身活动的人,身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人,心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以,为了我们身体的健康,要经常活动哦。

久坐族容易患糖尿病心脏病

    上班族,一天长时间坐在电脑前,很容易坐出痛来,专家研究报道,一项新研究警告称,长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病心脏病或早亡危险高两倍。

    久坐生活方式正给人们带来多种关键的健康问题。新研究分析梳理了18项相关研究的结果,涉及参试者近80万人。结果发现,惯于久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%,心血管疾病危险增加147%;总体死亡率增加49%。研究还发现,惯于久坐的人,即使一天中其他时间增加锻炼,这些危险也仍然相当高。

    久坐危险大大超过饮食及活动等其他生活方式因素。

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