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花样吃法DIY香蕉劲减8斤

导读:热带风情做法:菠萝酸奶1杯,无糖菠萝汁240毫升,香蕉2个,肉豆蔻1/2茶匙,桂皮粉若干,4勺冰放入搅拌器中搅拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠萝片装饰。

花样吃法DIY香蕉劲减8斤

    很多人不太懂得用好吃的水果减肥,譬如香蕉,这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢,但也需要食用方法,下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。

    香蕉沙拉

    这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

    香蕉燕麦粥

    这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃。

    冰冰酸奶香蕉

    这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。

    热带风情

    做法:菠萝酸奶1杯,无糖菠萝汁240毫升,香蕉2个,肉豆蔻1/2茶匙,桂皮粉若干,4勺冰放入搅拌器中搅拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠萝片装饰。

    清凉香蕉

    做法:碎冰8块,4个酸柑榨汁,糖粉8茶匙,菠萝汁20汤匙,中等大小熟香蕉4个,切成大块高速搅拌,倒出,以1个酸柑或1片杨桃装饰。

    减肥吃法提示:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效。

    香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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