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医治贫血血虚的中医药膳食疗

导读:将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用粳米煮粥,粥将成时放入上述质料,再煮至肉熟米烂,每日2次。

    血是人体最名贵的物质之一,若血虚,则面色无华、视力削弱、含糊、188bet centre干涩、关节活动不灵、四肢麻痹、皮肤枯燥、发痒、神志反常、头痛晕厥、惊悸、失眠多梦等,因而,有必要注重补血。《本草纲目》等古代医书中记载了许多医治贫血缺血的食疗办法。下面就一起来看看小编收集的一些。

    1、牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗洁净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。有大补阴血成效,适用于衰弱劳损,形体羸瘦。润泽补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

    2、鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲刷洁净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。有养血调经成效,故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭,孕妈妈忌食。

    3、鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁,再将药汁,与糯米一起烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节晦气等症。桑椹滋阴补血力强,辅以糯米补中益气,进步效果。

    4、羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中,煮作羹食。有补虚劳,益精血成效,适用于虚劳羸瘦。本方温润补虚,关于外感未清及痰火内盛者不宜食用。

    5、猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用粳米煮粥,粥将成时放入上述质料,再煮至肉熟米烂,每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉,结缔组织较少,质地细嫩柔软,无腥臭异味,入馔效佳。猪里脊滋阴血,润肌肤;粳米健脾益气;花椒、茴香既可调味,又可温中补虚。全方补养阴血,补中益气,常服可收肌肤滑润光泽之效。痰湿内蕴者不宜服用。

    6、鲜牡蛎250克。将其洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后,取出,人火上烤熟,即可。牡蛎的保健效果古已载之。牡蛎的美容效果源于它所含的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,它们既能补养健壮身体,又对皮肤起保健效果。

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