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冬天吃海带补血御寒

导读:如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性血液中缺铁常体现为产热量少、体温低一级。

冬天吃海带补血御寒

    海带的养分非常丰厚,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需求的成分。在冰冷的冬天,海带还有御寒的效果。

    从中医视点来说,海水性属阴冷寒凉,成长于此的海带自身就具有极强的抗寒才能。海带性 味咸,长时间食用还有温补肾气的效果。因而,冬天食用海带,可增加人体的抗寒才能。

    因为人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常体现为产热量少、体温低一级。因而,弥补富含钙和铁的食物可进步机体的御寒才能。而海带正是富含钙、铁、碘等的食物。

    下面介绍几款海带素食:

    海带三丝:

    干海带30克,黄花菜15克,笋丝20克。海带浸泡后切成丝,与黄花菜、笋丝共煮。适用于糖尿病及肥胖症患者。

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