当前位置:首页 >> 四季 >> 冬季养生 >> 正文

冬季保养方法专业介绍

导读:多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

冬季保养方法专业介绍

    冬季保养方法是大家有必要了解的,选择适合的冬季保养方法可以帮助大家积极的调理身体,恢复健康,那么究竟冬季保养方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,以下是专家的忠告。

    冬季保养方法:

    1、增苦少咸 冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

    2、温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。

    以上是对冬季保养方法做出的分析,专家指出冬季保养方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的,另外冬季养生保健原则应该以滋阴潜阳、增加热量为主。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论
图文

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2016 www.hebxzxy.net All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7