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爱吃肉伤肾 警惕5件事会“废”了你的肾

导读:肾脏是重要的器官对于人体来说生活中很多坏习惯也是很容易伤肾的保健专家提醒说下面的五件事情是很伤肾的生活中一定要警惕避免这样的生活习惯伤肾~不爱喝水

爱吃肉伤肾 警惕5件事会“废”了你的肾

    肾脏是重要的器官对于人体来说,生活中很多坏习惯也是很容易伤肾的,保健专家提醒说下面的五件事情是很伤肾的,生活中一定要警惕,避免这样的生活习惯伤肾~

    不爱喝水

    好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

    喝饮料比喝白开水还多

    饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

    口太重

    摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

    爱喝啤酒

    如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

    吃太多肉

    吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

    自测:肾亏的表现

    1.早上起床时,发现掉头发比较严重。

    2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

    3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

    4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

    5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

    6.性冷淡

    7.月经不调,烦躁不安。

    8.经常有无名火,却没有力气发作。

    9.食欲不振。

    10.面容憔悴,皱纹、嗅觉差等等.

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