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怎样瘦身最快 人气最旺的苹果瘦身食谱

导读:怎样瘦身最快人气最旺的苹果瘦身食谱

怎样瘦身最快 人气最旺的苹果瘦身食谱

    怎样瘦身最快 人气最旺的苹果瘦身食谱。

    苹果瘦身食谱一:苹果蛋饼

    资料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

    做法:

    1.将鸡蛋打散,参加鲜奶及糖拌和;

    2.将苹果去核,切成花片;

    3.烧热平底锅,参加油,再将蛋浆倒入锅顶用小火煎;

    4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

    苹果瘦身食谱二:苹果玉米汤

    资料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

    做法:

    1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一起煮到滚,再捞出;

    2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一起下入锅;

    3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就能够了,喝的时分再调味。

    苹果瘦身食谱三:酸奶苹果沙拉

    办法很简略,可是关于爱喝酸奶的你肯定是不行错失的,苹果单吃太单调,不如把苹果切成块,然后把你爱喝的酸奶淋上去,简略的做个酸奶苹果沙拉,既甘旨又能够到达通便的作用。

    苹果瘦身食谱四:苹果生地蜜饮

    资料:苹果1个,生地黄15克,蜂蜜30克。

    做法:

    生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,参加生地汁,调入蜂蜜即成。迟早温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的成效。

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