秋季天气干燥保健有妙招 导读:秋季昼夜温差比较大,正是一个容易生病的时节。休息时间要经常锻炼那样才能保持健康。那如果你正因为工作繁忙而无法运动,不妨来听听我们的妙招。 秋季天气干燥,很让容易让人打瞌睡,工作繁忙的上班族容易困加班而睡眠减少。在秋乏时节这是很伤身子的,如果能够利用闲暇时间来打个盹及时补觉,能够减少心脑血管发病的概率。 即使需要用餐也要远离办公桌,因为办公桌的细菌含量是厨房餐桌的数倍,所以即使工作很忙也应按时吃饭,并尽量远离办公桌就餐。 此外如果每次锻炼你都觉得时间特别难熬,可以在工作时听听音乐。因为有研究者发现,在音乐的影响下,锻炼时间可延长15%左右 秋季天气干燥保健有妙招 0 0 收藏: 推荐阅读 01.郑多燕减肥操 郑多 02.《红高粱》现三分钟 03.实拍食堂阿姨啃完骨 04.四季养生之冬季养生 05.东莞遭龙卷风8死1 06.指甲养生 通过指甲 相关阅读 干燥保健秋季更多>> 注意幼儿保健十大误区老人早晚做手指操可保健最简单眼保健操老人保健:营养素需要量初春护脚保健康 m88.com老年人的晨起保健豪情“地书”成保健新方式老人保健最重要是心理调节老年人腿足保健防老抗衰 我要评论: 0条评论