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无病吃补药易伤身

导读:特别是“冬至阳生”在这一节气前后人体易于吸收补充的营养这时进补能达到“事半功倍提高人体的免疫功能促进新陈代谢之效。

无病吃补药易伤身

    “三九补一冬,来年无病痛”,冬至前后,各大商店的补药销量又出现了季节性增长:送礼、自用,许多人都冲着现在是进补的好时机而来。

    然而广州医师黎成科指出,进补是对体虚者而言的,并不是每一个人到冬天都要吃补药,特别是那些年轻体壮无病无痛的人,或有良好的耐寒代偿能力的人,更不需补也不必补,否则会适得其反。

    保健品毕竟不同于药品,只能发挥辅助治疗的作用,不能取代疾病的常规防治。

    无病服药易伤身

    中医认为,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。特别是“冬至阳生”,在这一节气前后,人体易于吸收补充的营养,这时进补能达到“事半功倍”、提高人体的免疫功能,促进新陈代谢之效。故有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。

    但补药也是药,既然是药物就是用来治病的。中医治病就是利用中药药性的寒、热、补、消、升、降、敛、散,来纠正疾病之偏,从而使体内阴阳回复平衡,治愈疾病。因此,假如身体无病,单纯出于保健的目的而服食补药或各种所谓的“强壮药”、“长寿药”、“美容药”……久而久之,这些药物的偏性,必然扰乱五脏六腑的功能,损伤正气。故此奉劝大家切勿轻信传言,无病服药,以防伤身。近年来服用各种参类致盲的报道也时有所闻,如:河南省出现过一健康的青年人煎服红参30克,十分钟后出现头晕、烦躁、语言错乱、神智模糊等中毒症状。

    无病之躯只需慎调起居

    黎成科称,人与自然是一个统一的整体,脏腑气血的各种机能,莫不与自然界的环境、时间、气候等变化相呼应。中医经典指出四季的保健要点是“春夏养阳、秋冬养阴”。进入冬季,气温骤降,昼短夜长,大自然呈现出一派萧条肃杀的景象,各种动物都各找场所潜藏起来,有些甚至不吃不喝,进入冬眠,避过自然界恶劣的生存环境,以待来春。

    此时,人类也应尽量注意防寒保暖,趁秋冬季节睡眠质量佳,消化吸收功能好,收藏季节食物肥美,适当增加睡眠时间和进行食补以减少消耗,使营养得到补充。总之,对一个无病之躯,强身保健只是教人如何调节生活,发挥自身的潜能以增加体质,培植正气,无需依赖药物。

    当然,有些中药本来就是常用食品,药性平和,如山药、莲子、扁豆、绿豆、赤小豆、豆芽、茶叶、薏米、桂圆肉、核桃肉等等,按其药性做成各种“保健食品”,它们仍属食品范围,不是药品。人们可根据说明食用,应该有益无害。

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