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中医妙招缓解换季不适喝蜂蜜醋水治秋季便秘

导读:此外饮食上要注意平常可食猪肚莲子汤此汤有补中益气涩肠止泻的功效薏仁炒芡实汤或大米山药粥也都是不错的选择能达到脾肾双补保健胃肠的作用。

中医妙招缓解换季不适喝蜂蜜醋水治秋季便秘

    艾灸穴位,能缓解腹胀

    步入秋季,不少人出现腹胀的情况,这是脾气较虚所致,可以按摩足三里穴(小腿前外侧、外膝眼下3寸、距胫骨前缘一横指处)、阴陵泉穴(胫骨内侧、踝后下方凹陷处),也可以用艾条对这两个穴位进行艾灸,每穴灸10~15分钟,一日一次,以7~11点灸疗效最佳。同时,可采取摩腹的方法,在睡前或醒后进行,一次20~30分钟。需要注意的是,摩腹时手部力度不可太轻,要使力量能够渗入肌肉中,这样才有效果。

    脾虚泄泻,食猪肚莲子

    同样因为脾气虚弱,有些人则会出现脾虚泄泻的状况,可用艾条对天枢穴(脐中旁开两寸处)、足三里穴进行艾灸,每穴灸10~15分钟,一日一次,以7~11点灸疗效最佳。此外,饮食上要注意,平常可食猪肚莲子汤,此汤有补中益气、涩肠止泻的功效,薏仁(炒)芡实汤或大米山药粥也都是不错的选择,能达到脾肾双补、保健胃肠的作用。

    干咳无痰,吃川贝炖梨

    在中医五行学说中,脾属土,肺属金。由于秋季脾胃虚弱,而致土不生金,造成肺气虚损,所以入秋之后,过敏性鼻炎患者会逐渐增多。

    遵循中医五行中培土生金的规律,秋季养肺,必须重视补脾胃,建议多食一些有脾肺双补之效的食物,如公鸡炖山药、公鸡二黄汤,此处的二黄指的是黄精和黄芪,这两种药均甘淡,能补肺健脾,而公鸡有补虚暖胃、开宣肺气的功效。

    立秋以后,天空热气下压,地表之热开始向地球内部沉降,这时的天气呈干燥之势,加之肺脏娇柔,肺气薄弱的人稍微不注意饮食起居,就很容易诱发咳嗽,而且多是干咳无痰,这主要是肺燥的表现,可吃点川贝炖梨,也可喝点银耳百合汤、老鸭汤,能够润肺解燥、缓解咳嗽。

    皮肤瘙痒,常食百合

    秋季天气干燥,皮肤瘙痒、荨麻疹患者增多,此时应保持心情安宁,避免越挠越痒的情况出现,建议常食百合、银耳、枸杞、蜂蜜等,以达到生津润肺的效果,皮肤瘙痒的症状就会随之消失。

    秋季便秘,喝蜂蜜

    根据中医理论,人体在秋季容易阴虚肺燥,由于肺与大肠相表里,肺燥导致肠燥津干、大肠传导功能受阻,很容易出现便秘的症状,这时,可适量吃些炒黑芝麻或桑葚,也可以在每天起床后取醋、蜂蜜各5~10毫升,用200毫升温开水冲服,能有效缓解因秋燥产生的便秘。

    眼干眼涩,喝白芍甘草汤

    肝属木,且肝开窍于眼,而秋季是肺之主令,肺属金,五行中金克木,故秋季易出现眼干、眼涩、腿抽筋、膝痛、肌肉跳动等症状,这类患者在饮食上多吃酸甘食品,适量吃些枸杞、女贞、山茱萸、桑葚子或动物的蹄筋等。此外,可以取白芍10克、甘草5克煎汤,一日两次,饭前服用,没有糖尿病的人,可以在煎剂内放入麦芽糖10毫升一起饮用,这样补肝调肝的效果会更好。

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