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避免肥胖超重也可防过敏

导读:一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,应立即停止食用。

避免肥胖超重也可防过敏

    春季是万物复苏的季节,也是过敏高发的季节。美国《医药日报》近日载文,让专家教你预防春季过敏。

    慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德。纽泽尔表示,防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,应立即停止食用。

    选健康食品。避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现,转基因食物容易诱发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现,垃圾食品会减少肠道益生菌,这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

    避免肥胖超重。美国国家心肺血液研究所表示,过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状。

    抗过敏药别滥用。很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽,就吃药。然而,纽约市过敏专家米洛。f。瓦萨罗建议,过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。

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