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戒烟为何难成功

导读:烟草中的尼古丁就是使人成瘾的一种物质,它会和脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合,刺激大脑释放多巴胺,使人兴奋,如同被表扬或者品尝美食,心里会产生愉悦感。

戒烟为何难成功

    有些吸烟者决心戒烟并多次付诸行动,但是却都未能成功。是因为他们缺乏毅力吗?

    邸晓兰说,吸烟者单纯依靠毅力戒烟很难取得成功(戒烟的成功率仅为5%—7%),这是因为吸烟以后,人的大脑、心理和行为方式发生了变化,形成一种精神依赖。烟草中的尼古

    丁就是使人成瘾的一种物质,它会和脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合,刺激大脑释放多巴胺,使人兴奋,如同被表扬或者品尝美食,心里会产生愉悦感。尼古丁的半衰期很短,大概只有两个小时,一般吸烟者在两小时后不吸就会忍不住,因为脑中需要更多的多巴胺,不够时会产生焦虑、烦躁,心神不宁。所以烟草依赖不仅仅是一种生理的问题,它其实也属于精神卫生的范畴,是精神疾患里的物质依赖之一。

    烟草中的物质还会对人的认知产生不良影响。它会减缓大脑的认知过程,造成注意力不集中。烟草不同于酒精,吸烟者对它主要是精神依赖,其次才是躯体依赖,这使得戒烟有时候比戒酒更难。因此,戒烟者应该把自己戒烟的意愿和信息表达出来,通过朋友、家人和戒烟门诊的帮助取得成功。

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